読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

新宿三光町日乗

見かけたもの、出かけた場所、食べた料理などを写真中心に

筋膜はがしって効きますか?

日常生活

左手親指の違和感で首が大変なことになっていることに気づいたわけですが、原因として考えられるのが、マクラ。

此の所マクラが合わないなと感じてました。

起きた時に首が固まっている感じだったり、いつもよりイビキが酷い日が続いたり、どうも枕の高さが合わないんじゃないかと。

枕は随分前にかなり選んで買ったものなのですが、ベッドのクッションがヘタってきて体が沈むのに、枕は沈まないから、高さがあわなくなっちゃったんですね。

 

それで思い切って、マクラを外して、バスタオルを二つ折りにして、もう一枚タオルを重ねて高さ調整してみました。

 

高い枕が好きなんで、慣れるまで1週間くらいかかりましたが、慣れて見ると少し首のコリが少なくなった気がします。

 

少し楽になるかと思って買ったのがこの本。

自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版

自分でできる! 筋膜リリースパーフェクトガイド──筋膜博士が教える決定版

 

 ちょっとやって見ると確かに首が楽になります。

テレビで肩こりを直しているのをみたのですが、ちゃんとやるとかなり治るらしい。

肩こりの9割は自分で治せる (イースト新書Q)

肩こりの9割は自分で治せる (イースト新書Q)

 

 他にも、こんな本もあるんですね。

筋膜はがしで、肩こり・腰痛が治る! (マガジンハウスムック)

筋膜はがしで、肩こり・腰痛が治る! (マガジンハウスムック)

 

 こっちは別の人なのか。

1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

 

 なんにしても、私の体はボロボロです。

病院で薬もらって飲んでます。

【確定申告】2017年は2月19日に提出してきました

日常生活

備忘録です。

今年の会場は、バスタ新宿が入っているビル。

fujita244.hatenablog.com

 

今週まとめて、本日提出してきました。

改札近くのエスカレーターで上がって、バスタ新宿の階へ、さらにエスカレーターを乗り換えて5階へ。

そちらにあるのが、ルミネ0。

ところが、会場的にはビルの中で買い物している人たちとクロスするので、怪訝な顔をした女性たちが通り過ぎる中で、確定申告というシュールな展開。

ところが、会場の中に入ろうとしたらば、提出だけならば、そちらへ、と指さされた先は、エスカレーターの下に設けられた臨時提出場所。

 

おかげで、中の様子を見ることなく提出でした。

今年の会場の広さとかわかりませんでした。

まあ、なんとか今年も済みました。

【ポケGO】ラッキーを捕まえてレベル33になりました

ポケモンGO

 

バレンタインフェア中は、ピンクのポケモンが出ると言われていました。

しかし、プリンとタマタマばかりで、なかなかラッキーに出会えませんでした。

corriente.top

卵が孵っても新しいポケモンが出るわけでもなく、地道に続けた結果、最後の最後でラッキーをゲット。

f:id:fujita244:20170216175822p:image

その瞬間に75万ポイントに到達したのでした。

f:id:fujita244:20170215202820p:plain

でも、最初は画面キャプチャに失敗しました。

f:id:fujita244:20170215202856p:plain

33が出てないという。

 

それにしても、レベル32が1月9日。

fujita244.hatenablog.com

それから37日。さすがに1ヶ月以上かかりました。

その間に、いろいろな相棒と歩いてきました。

f:id:fujita244:20170109145725p:plain

この子は長かった。135.3キロメートル歩きました。

こんなのも少し歩いて飴を貯めて。

f:id:fujita244:20170215203935p:plain

今はこの子と歩いてます。

f:id:fujita244:20170215203801p:plain

次は100万ポイントですね。

 

ここまで、9128(前回7209)匹ポケモンを捕まえて、250(同202)個卵を孵して、1600(同1221)匹進化させて、12553(同10515)回ポケスポットを訪れて、861.78(同700.19)キロ歩きました。

ジムで280(同216)回対戦に勝ってます。

図鑑は、137(同132)種類になりました。

 

1919匹 捕まえて、48個孵して、379匹進化させて、2038回ポケスポット訪れて、161.59キロ歩いて。

途中で課金もしてみましたが、やはり地道なのが一番ですね。

fujita244.hatenablog.com

【確定申告】2017年の四谷/新宿管内の申告場所は駅ビルですよ

日常生活

毎年、この時期になると確定申告の準備を始めます。

確定申告のサイト見るところから始めるわけですが、今年は、大きな変化がありました。

新宿税務署 (Shinjuku Tax Office)|東京国税局|国税庁

私は、新宿区でも四谷税務署管内なのですが、新宿税務署管内でも一緒。

西新宿の大きなビルに入っていた皆さん、今年はバスタ新宿と同じ駅ビルです。

f:id:fujita244:20160404133006j:plain

会場LUMINE 0 《ルミネ ゼロ》

f:id:fujita244:20170206200551j:plain

わかりにくいですが、要はバスタ新宿のビルです。

 

開設期間平成29年2月16日(木)から3月15日(水)まで
土、日を除く。ただし、2月19日(日)及び2月26日(日)は開設します。


開設時間受付 午前8時30分から午後4時まで
相談 午前9時15分から午後5時まで

ということですので、お間違えなく。

 

そして、日曜開催日は今年も東京マラソンと被ってます。

 

新宿周辺は混むので気をつけてください。

 

花粉症と首痛とクスリの話

日常生活

たまには、ポケGO以外のことも、書かんといかんでしかし、横山やすし

 

今年も花粉症の季節がやってきまして、26日から薬を飲み始めました。

自覚としては、14日のゴルフの時は大丈夫かな、と言う感じだったのが、20日には、もう鼻と目に反応が出たと思います。

 

f:id:fujita244:20170131210216j:plain

でも、薬を貰いに病院に行けたのが、運転免許の更新のために休んだ26日だったと言うわけ。

さらに、28日の土曜日には、左手親指の違和感で病院へ。

この左手親指の違和感は数ヶ月前からなのだけど、ついに痺れと痛みが感じられるようになったので病院で首のレントゲン撮ってもらいました。

私の首は所謂ストレートネックで、頚椎がS字になってません。これはクッションの役割を果たしてないので、肩から指の神経を圧迫していて痺れるんでしょうと言う診断。

メチコバールノイロトロピンと言う薬を飲むことになりました。

こう言う時に、いつも同じ調剤薬局に行っていると、今なんの薬を飲んでいるかわかっているので、薬の飲み合わせに問題がないか確認してくれるので助かります。

薬によっては、別の病気の薬同士で飲み合わせがまずいものもあり、きちんと確認しとかないと、薬のせいで病気になることもありますからね。

 

病院もかかりつけがいいんですが、調剤薬局もかかりつけがいいですよ、というお話でした。

 私のかかりつけは、こちら。

www.h-cl.org